Quando nada é suficiente

Sabe quando você se cobra tanto que nunca se sente suficiente?

Pessoas muito autocríticas se cobram demais e, muitas vezes, não se percebem assim, acreditam que estão apenas sendo responsáveis ou “realistas”.

Essa cobrança constante cria um padrão em que nada parece suficiente, mesmo quando há esforços ou resultados e geralmente, há grandes resultados. Entretanto, o foco permanece sempre no que falta, nunca no que já foi feito.

Essa exigência não necessariamente melhora o desempenho, ela pode até ter ajudado em algum momento no passado mas agora só aumenta a ansiedade, o cansaço e a sensação de ineficiência e insuficiência.

Por trás da autocrítica, frequentemente, existe uma tentativa de controle para evitar erros, rejeição ou ser aceito. Quando a régua está sempre alta demais, até as conquistas passam despercebidas e o sofrimento é constante.