Sabe aquela sensação de perceber que você está fazendo a mesma coisa de novo? Aceitando mais uma tarefa quando já está no limite. Rolando a tela por horas quando precisava descansar. Deixando o cuidado com o corpo sempre para depois. Em algumas situações parece que existe uma parte de nós que observa esses movimentos antes de nos darmos conta. Uma versão nossa que tenta chamar atenção para aquilo que estamos ignorando: o cansaço, os limites, as necessidades e os sinais que o

Nem todo silêncio é paz e nem todo conflito é ausência dela. Alguns de nós aprendemos a chamar de paz aquilo que, na verdade, é apenas a ausência de confronto. Evitamos conversas difíceis, engolimos incômodos, cedemos para não desagradar e deixamos de dizer o que pensamos para preservar uma sensação de tranquilidade. Por fora tudo parece bem. Mas o que acontece quando essa tranquilidade depende de não podermos expressar aquilo que sentimos? Existe uma diferença importante ent

Você percebe que está escolhendo melhor as palavras, escondendo algumas partes, revendo o que sente antes de dizer, apagando aquilo que gostaria de mostrar? Como se estivesse se “auto editando” a todo instante. Há medo de não ser aceito, de incomodar, de parecer demais, de perder alguém, de não pertencer. Sem perceber, você se torna uma versão mais fácil para os outros e difícil de sustentar para si mesma. No entanto, existe uma diferença entre se adaptar a uma situação e pre

Propósito virou performance. Vivemos uma época em que tudo precisa ser tirado uma lição. Como se pensar que algo teve um propósito fosse a única maneira de suportar o que aconteceu. No entanto, passar por uma situação não garante sabedoria. Muitas vezes, uma vivência é apenas um fato que aconteceu, sem deixar uma lição profunda ou uma grande mudança de mentalidade. A exigência de que "tudo tem um propósito" ou "uma lição oculta" pode gerar culpa emocional. Às vezes, um dia ru

Quantas vezes você diz “eu não consigo” quando, no fundo, existe um “eu não quero”? E ao contrário, também acontece? Podemos acreditar não conseguir realizar determinado objetivo, quando, na realidade, não o desejamos o suficiente para investir energia, abrir mão de outras coisas ou tolerar os custos envolvidos. Diferentemente de preguiça, falta de esforço ou falta de capacidade. Também pode acontecer o contrário, realmente queremos, mas existe algo que impede o movimento em