Ansiedade e Imaginação

Ansiedade é sofrer por algo que ainda nem teve a chance de dar errado.

A ansiedade faz o cérebro agir como se um cenário imaginado já estivesse acontecendo. E isso não é exagero: estudos mostram que, quando antecipamos uma ameaça, o cérebro ativa áreas ligadas ao medo e ao estresse quase como se o perigo fosse real. O corpo acelera, tenciona, entra em alerta. 

Os dispositivos tecnológicos favorecem o aparecimento da ansiedade na medida em que vivemos hiperestimulados o tempo todo. Notificações, excesso de informação, comparações constante. Tudo isso mantém o cérebro em estado de alerta o tempo inteiro, como se algo fosse acontecer a qualquer momento. Assim, em uma tentativa de não sofrer no futuro, você já sofre no presente. O sofrimento deixa de vir do que está acontecendo, do presente, e passa a vir de um imaginário do que pode acontecer.

Quantas vezes você já sofreu intensamente por algo que nunca aconteceu — mas o impacto emocional foi totalmente real?